Meglepő eredményre jutottak a kutatók: a férfiaknak több mint kétszer annyit kell mozogniuk, mint a nőknek ahhoz, hogy ugyanannyira csökkentsék a koszorúér-betegség kockázatát. A Guardian által idézett friss tanulmány szerint a nők esetében heti 250 perc mozgás már 30 százalékkal csökkentette a szívbetegségek esélyét, míg a férfiaknál ugyanehhez a hatáshoz heti 530 percre, vagyis közel kilenc órányi testmozgásra volt szükség.
A kutatásban több mint 80 ezer, korábban szívproblémák nélküli résztvevőt vizsgáltak nyolc éven keresztül. Azoknál a nőknél, akik elérték a heti 150 perces aktivitási célt, 22 százalékkal alacsonyabb volt a szívbetegség kockázata, míg a férfiaknál ugyanez az arány mindössze 17 százalék volt. A különbség a magasabb aktivitási szinteken is megmaradt: a nők kevesebb mozgással is nagyobb előnyt élveztek.
A legdöbbenetesebb adat azonban az volt, hogy a már szívbetegségben szenvedő több mint ötezer résztvevő között a rendszeresen mozgó nők halálozási kockázata háromszor alacsonyabb volt, mint a hasonlóan aktív férfiaké. A tanulmányt a Nature Cardiovascular Research közölte, és a szerzők szerint az eredmények új lendületet adhatnak a nők testmozgásra való ösztönzésének.
Hogy a mozgás miért hat kedvezőbben a nőkre, egyelőre nem tisztázott, de a kutatók a hormonális különbségeket, az izomrostok eltérő összetételét és az energiafelhasználás módját is lehetséges tényezők között említik. Az viszont biztos: a szív egészségének megőrzése mindkét nem számára mozgással kezdődik - csak épp nem ugyanannyi kell hozzá.
