A világ népességének mintegy fele lehet rövidlátó 2050-re az előrejelzések szerint, ami közel ötmilliárd embert jelenthet. A látásromlás terjedésében a genetikai tényezők mellett az urbanizáció, a képernyők előtt töltött idő növekedése és a szabadban töltött idő csökkenése is szerepet játszhat.
Az Alensa optikai vállalat szakértői szerint a rövidlátás egyre nagyobb globális egészségügyi kihívást jelent. A British Journal of Ophthalmology folyóiratban publikált, több mint 5,4 millió résztvevő és 276 tanulmány adatait feldolgozó elemzés szerint Kelet-Ázsiában különösen magas az érintettség: Japánban a lakosság 86 százaléka, Dél-Koreában pedig közel 74 százaléka rövidlátó. A gyermekek és serdülők körében is emelkedhet az arány: a becslések szerint 2050-re a fiatalok mintegy 36 százalékát érintheti a probléma.
A változó életmód a fiatalok látására is hatással lehet. A képernyőhasználat növekedése és a szabadban töltött idő visszaesése összefüggést mutat a rövidlátás korai kialakulásával. Boros Mária, az Alensa optometristája szerint a tartós közeli fókuszálás és a természetes napfény hiánya hozzájárulhat a szemgolyó túlzott növekedéséhez, ami tartós látásváltozást okozhat.
"A fénytörési hibák kialakulása rég túllépett a tisztán genetikai örökség keretein. A tartós közeli fókuszálás, a monitorok előtti munkavégzés és a természetes napfény hiánya a szemgolyó anatómiai megnyúlását eredményezi, ami visszafordíthatatlan látásváltozást okozhat már fiatal felnőttkorban is" - nyilatkozta a szakember.
A szakértő a képernyőhasználat során a 20-20-20-as szabály alkalmazását javasolja: minden 20 percnyi képernyő előtt töltött idő után 20 másodpercig érdemes egy legalább hat méterre (kb. 20 lábra) lévő pontra nézni. Emellett fontos a rendszeres látásvizsgálat, a megfelelő megvilágítás és a szabadban töltött idő növelése is.
"A szemüveg vagy kontaktlencse viselése ma már a mindennapi jóllét és hatékonyság alapfeltétele. A megelőzésben a tudatosság a legfőbb kulcs, ezért a rendszeres látásvizsgálat mellett javasolt a 20-20-20-as szabály alkalmazása is. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy minden képernyő előtt töltött 20 perc után 20 másodpercig egy legalább 20 lábra, azaz körülbelül 6 méterre lévő távoli pontra érdemes fókuszálni. Ezzel az egyszerű módszerrel hatékonyan pihentethetők a szemizmok, megőrizve a szem vitalitását."
Az előrejelzések szerint 2050-re világszerte mintegy 740 millió gyermek és serdülő szorulhat látáskorrekcióra. A szakértők ezért a megelőzésre és a korai felismerésre hívják fel a figyelmet: a felnőtteknek és a gyermekeknek egyaránt érdemes évente legalább egyszer átfogó látásvizsgálaton részt venniük.
Forrás: Alensa.
